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芸能人がグリーンズムージーでダイエット成功

グリーンスムージーでダイエットは芸能人が行っていることで知られていますね。

 

2か月で10s以上ものダイエットに成功したレディー・ガガも、このグリーンスムージーでダイエットを行っていました。
日本でも優香が7sのダイエットを成功させていたりと、グリーンスムージーのダイエットは注目されています。

 

他にもモデルがブログで紹介していたり、芸能人がテレビで話題にしていたりと、多くの人が飲んでいるようです。

 

なぜ、美のプロである芸能人がこぞって飲むほど、グリーンスムージーはダイエットが効果があるのでしょうか。
スムージー

ストレスなし&美容にも良い

グリーンスムージーは食物繊維が豊富なので結構満腹感を得られます。
ダイエット中は食欲を抑えるのが苦痛になりますが、これなら空腹を我慢することもなくストレスも溜まりません。

 

また、空腹時に飲むことで栄養の吸収もとても良くなります。
ビタミン、ミネラルは肌や髪を美しく保つのに重要です。
効率よく栄養素を吸収することは、体の中からキレイになれるので一石二鳥です。

 

自分のペースで続けられる

優香は朝食をグリーンスムージーに置き換えていましたが、置き換えは朝食にこだわらなくても大丈夫です。
自分のペースで置き換えを行えばいいので、気楽にできますね。
やはりダイエットは無理なく行うのが一番いいと思います。

 

ダイエット中の飲み方

ダイエットのやり方として食事をグリーンスムージーに「置き換え」することです。
もちろん、3食すべてを置き換えするのはNGです。
3食の内の1回をグリーンスムージーにするのです。

 

グリーンスムージーは野菜と果物と水で作るのでカロリーは低いです。
置き換えすることで、摂取カロリーを減らすことができます。

 

おなかが減りそう…と思いがちですが、グリーンスムージーの飲み方をちゃんと実践すると結構無理なくできます。

・グリーンスムージーを飲む前40分、飲んだ後40分は食事をしない
・グリーンスムージーは単体で飲む

これらを守ればOKです。